Was ist eine Darmreinigung und welche Wirkung hat sie bei Stress und Burnout?

Vor dem Lesen dieses Artikels über Darmreinigung beachten Sie bitte:

• Hier wird keine Diagnose oder Therapievorschlag geben.
• Eigene Anwendung erfolgt selbstverantwortlich und sollte mit einer medizinischen Fachperson abgesprochen werden.

Darmreinigung - Die unterschätzte Hilfe für gestresste und Burnout-gefährdete Menschen?

Von Dr. Wolfgang Huisbauer (Psychologischer Berater)

Update vom 13.07.2023.

"Der Darm ist das zweite Gehirn", sagte einst Hippokrates, oder war es Arnold Schwarzenegger? Scherz beiseite.

Als Psychologe und Berater, der mit Menschen arbeitet, die unter erheblichem Stress leiden und Burnout-gefährdet sind, kann ich dieser Aussage nur zustimmen.

Während wir uns meist auf das obere Gehirn konzentrieren, ist es vielleicht an der Zeit, dem "zweiten Gehirn" ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

• Und was ist das zweite Gehirn? Der Darm!
• Und was bewirkt ein schmutziger, verstopfter Darm?
• Ich behaupte, dass er ein verstopftes und vernebeltes Gehirn verursacht.

Deshalb stelle ich hier die provokante Frage?

Eine ganze Menge, wie es scheint. In der Welt der Psychologie sind wir immer auf der Suche nach neuen Ansätzen zur Unterstützung unserer Klienten.

Eine dieser verblüffenden Entdeckungen sind die möglichen Auswirkungen einer Darmreinigung auf unsere psychische Gesundheit.

Aber wie funktioniert sie? Ist ihre Wirkung wirklich erwiesen?

Die Darm-Hirn-Achse ist eine bidirektionale Kommunikationslinie zwischen unserem Darm und unserem Gehirn.

Wenn wir uns gestresst fühlen, ist nicht nur unser Gehirn aus dem Gleichgewicht, sondern auch unser Darm - und andersherum. 

Eine Darmreinigung, auch bekannt als Darm Detox Kur, ist ein Verfahren, das darauf abzielt, toxische Substanzen aus dem Dickdarm zu entfernen und die Gesundheit der Darmflora wiederherzustellen.

Dies wird in der Regel durch eine Mischung aus speziellen Diäten, Fasten, Nahrungsergänzungsmitteln und gelegentlich sogar medizinischen Maßnahmen erreicht.

Aus körperlicher Sicht kann eine Darmreinigung dazu beitragen, Verdauungsstörungen zu verringern, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Immunsystem zu stärken.

Darüber hinaus kann sie das allgemeine Wohlbefinden fördern, indem sie zu einer Steigerung der Energie beiträgt, das Gewicht kontrolliert und hilft, das Hautbild zu klären und zu verbessern. Eine spezielle Verfahrensweise finden Sie unter Darm Detox Kur Biofilm und in einer Express Form unter Express Darmkur Erfahrungen.

In manchen Fällen stimmt die Darmtätigkeit einfach nicht mehr und der Mensch gerät aus seiner Mitte. Wenn das alles nicht zusammenpasst, dann befindet sich der Körper im Ungleichgewicht. 

Es gibt allerdings auch Meinungen, die die Wirkung einer Darmreinigung anzweifeln. Zitat: "Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass Menschen von diesen Massnahmen profitieren, im Gegenteil. Gifte, die der Darm erfolgreich im Kot gebündelt hat, können dabei sogar erst freigesetzt werden. Ausserdem sind diese Massnahmen zumindest vorübergehend ein massiver Eingriff in die Darmflora."

Es ist sozusagen ein Frühjahrsputz für unseren Körper - und wer fühlt sich nach einem gründlichen Frühjahrsputz nicht besser?

So viel zu meiner einfachen Erklärung und persönlichen Meinung dazu. 

Übrigens könnte man meinen eine noch tiefere Wirkung zu entfalten, wenn man sich mal eine Zeit lang fokussiert. Dazu mein Artikel "Was ist eine Kur und wie wirkt sie auf die Psyche und die mentale Wellness".

Indem sie uns hilft, auf die Rückmeldungen unseres Körpers zu hören und bewusster wahrzunehmen, was wir konsumieren und wie es uns prägt.

Wie der Dichter Rumi sagte: "Der Körper ist nicht vor der Seele verborgen, noch die Seele vor dem Körper, doch der Körper ist nicht für alle sichtbar."

Kurz gesagt: Ein gereinigter Darm arbeitet effektiver, signalisiert dem Gehirn diese "Glücksgefühle", und der Mensch fühlt sich besser. Man ist wacher und sieht die Welt aus einer klareren Perspektive. Man ist achtsamer.

Der Darm produziert einen erheblichen Anteil unseres "Glückshormons" Serotonin.

Eine gesunde Darmflora kann dazu beitragen, die Serotoninaktivität zu erhöhen, was wiederum Stress und Ängste abbauen kann. Es ist so, als ob Sie in Ihrem Darm eine kleine Anti-Stress-Fabrik betreiben.

Klingt einfach, ist es auch. Meiner Meinung nach.

Und wie kann dies zur Förderung der Resilienz beitragen?

Indem wir lernen, uns selbst besser zu versorgen, unserem Wohlbefinden Priorität einzuräumen und auf die unterschwelligen, aber ebenso wirkungsvollen Warnsignale unseres Körpers zu achten, stärken wir unsere Widerstandskraft gegen Stress und Burnout.

Es ist wie ein altes Sprichwort: "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper".

Das bedeutet, dass unsere Widerstandskraft gegenüber den Belastungen und Herausforderungen des Alltags zunimmt.

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Denken Sie daran, es geht nicht nur darum, Ihren Darm zu reinigen, sondern auch darum, bessere Essgewohnheiten zu etablieren und eine gesunde Lebensweise zu führen.

Ein Anfang dafür könnte eine Darmreinigung Kur über 3 oder 4 Tage sein. 

Es geht darum, unser körperliches und geistiges System in Einklang zu bringen und beide Bereiche besser zu pflegen.

Zum Abschluss dieses Artikels möchte ich mit einem humorvollen Zitat von Erma Bombeck schließen (ich glaube, es stammt von ihr): "Sei vorsichtig, wie du die Welt betrachtest. Sie schaut zurück." In diesem Sinne sollten wir auch auf unsere Eingeweide achten.

Er könnte uns viel besser dienen, als uns bewusst ist. Warum also nicht einmal eine Darmreinigung ausprobieren und sehen, ob sie Ihre Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit steigern kann?

Eine weitere Anwendungsmöglichkeit ergibt sich in der Wirkung auf Blähungen im Bauch. Die Basis für die Gase liegt meines Erachtens auch in einem gestörten Mikrobiom. Deshalb kann man das Pulver auch als Kur gegen Blähbauch einsetzen (meine Erfahrung.)

Und um mit einer humorvollen Bemerkung zu schließen, wie ein alter Kumpel von mir zu sagen pflegte: "Egal wie hart das Leben ist, wenigstens müssen wir uns nicht selbst verdauen!"

Gönnen wir also unserem "zweiten Gehirn" etwas mehr Liebe und Achtsamkeit, es hat es verdient!

Gute Produkte zur Darmreinigung können also nützlich sein, um mehr Resilienz, Achtsamkeit und weniger Stress aufzubauen. Warum ist das sinnvoll? Weil man sich dadurch besser fühlt und glücklicher lebt. 

Weiter zu meinem Erfahrungsbericht der Biofilm Entfernung mit einem alten Hausmittel.