Borderline Beziehung und Trennung bzw. totalem Kontaktabbruch: besser klar kommen mit diesen Tipps

Dieser Artikel von Dr. Wolfgang Huisbauer bietet Ihnen einen Einblick in das typische Beziehungsverhalten von Menschen mit diagnostiziertem (oder vermuteten Anzeichen eines) Borderline Syndrom(s).

Beziehung, Trennung und plötzlicher Kontaktabbruch werden gleichermaßen in den Blick gerückt.

Lesezeit 4 Minuten (mit praktischen Tipps und Beispielen)

Update vom 12.07.2023

Der erste Teil erläutert praktische Beispiele und deren Hintergrund. Falls Sie selbst betroffen sind und die Trennung einer Borderlinebeziehung als kalt erleben und erleiden, dürften Sie ähnliche Probleme aus eigener Erfahrung kennen.

Am Schluss des Textes finden Sie Hinweise auf nützliche Maßnahmen zur Überwindung des Trennungsschmerzes und vielleicht die Chance auf einen Neubeginn (falls Sie das wollen).

Bitte beachten Sie:

• Die hier präsentierten Methoden und Phänomene sind nur zu Informationszwecken gedacht. Es werden keine Vorschläge für Therapien oder medizinischen Rat gegeben. Jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr. Es gibt keine typischen Resultate. Bei Unklarheiten suchen Sie bitte einen medizinischen oder psychologischen Experten auf.

Borderliner können die Emotionen des Partners schwer einschätzen. Sie spielen große Gefühle vor und haben diese in der eigenen Wahrnehmung auch. Gleichzeitig legen sie ein extrem unsicheres Bindungsverhalten an den Tag.

Stimmungsschwankungen, Manipulation und Lügen kommen hinzu. An bestimmten Tagen bewegen sich diese Menschen am schmalen Grat der Extreme.

Dann kann es passieren, dass dieser Partner große Szenen macht und sich trennt bzw. den Kontakt abbricht. Das wirkt auf viele Menschen sehr kalt und man könnte sich fragen: Was fühlt dieser Mensch überhaupt? Hat er oder Sie Gefühle?

In vielen Beziehungen gehören eine regelmäßige Trennung und die erneute Wiederaufnahme der Beziehung fest zum Zusammenleben dazu.

Wenn sich der Partner getrennt hat ist es sehr wahrscheinlich, dass er bzw. sie sich wieder melden wird. Soll man solche erneute Kontaktaufnahme ignorieren?

Tja, es kommt darauf an, was Sie damit bezwecken wollen.

Fragen Sie sich selbst:

Will ich diese Trennung hinnehmen und endgültig machen? Dann könnte das Ignorieren die bessere Variante sein. Damit sind zwar die Versuche zu einer neuerlichen Kontaktaufnahme nicht verhindert.

Doch das Ignorieren zeigt Ihre klare und endgültige Haltung und erweckt nicht den Eindruck neuer Hoffnung bei Ihrem Ex.

Sie finden Ihr ehemaliges Gegenüber noch immer anziehend?

Wenn Sie einen Neustart nicht ausschliessen und mit dem Ignorieren den Druck auf Ihren Expartner erhöhen wollen, dann ist das wahrscheinlich in den meisten Fällen keine gute Variante.

Als idealer Partner sollten Sie keinen Druck aussüben und damit manipulieren wollen.

Das oberste Prinzip bei diesen Überlegungen ist Ihr persönlicher Selbstschutz. Es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen um Ihr Gegenüber machen.

"Aber in erster Linie sollten Sie gut auf sich selbst aufpassen und dafür sorgen, dass es Ihnen gut geht. Das können Sie meist nur, wenn Sie den Kontakt zum Borderline- Partner" zumindest vorübergehend "abbrechen und wieder ganz für sich alleine sind." 

Das muss jetzt keine endgültige Entscheidung und Distanzierung bedeuten. Manchmal genügt auch etwas Distanz auf einige Tage. Zum Beispiel indem Sie sich ein kleine Auszeit Ihrer Wahl genehmigen.

 Was Sie in einer Borderline- Beziehung tun können, ist Ihre Unterstützung anbieten. Allerdings aus einer gewissen Distanz heraus. Denken Sie daran, dass Ihr Selbstschutz Vorrang hat." (Quelle zum Thema Borderline Beziehung Trennung).

Gleichzeitig ist es notwendig, den anderen nicht zu manipulieren und mit verstecktem Druck zu "erziehen".

Es ist wirklich wichtig, dass Ihr Gegenüber nicht unter psychischen Druck gesetzt wird. Nehmen Sie sich Zeit und holen Sie sich professionelle psychologische Beratung, um die Selbstsicherheit im Umgang mit Gefühlen zu stärken.

Auch Menschen mit Anzeichen eines Borderline-Syndroms können lernen, ihre Stimmungsschwankungen abzufangen und auf den Partner zu vertrauen.

Das braucht Zeit. Es muss allerdings lange nicht derart zeitaufwändig sein, wie manche Therapie dies verlangt.

Die Energetische Psychologie hat Techniken entwickelt, die nach Trennung angewendet werden können.

Anstatt in alten Gefühlen und Wunden zu bohren, setzen diese bei einer positiven Ausrichtung an. Das Ziel dabei ist die Ansprache von störenden Gefühlen und deren Auswirkungen auf die von einer Trennung gefährdeten Beziehung.

Entwickelt wurden diese Methoden, um emotionale Verspannungen zu lösen und dem Menschen einen souveränen Umgang mit den eigenen Gefühlen zu ermöglichen.

Die energiepsychologisch ausgerichtete Methodik bietet effiziente Anwendungen und Unterstützung bei der Verarbeitung von negativen Gefühlen und sogar traumatischen Erfahrungen. Damit bietet sie eine feste Stütze im Umgang mit Trennungssituationen in einer Borderlinebeziehung.

Sie setzt sanfte Berührungen und begleitende Worte an speziellen Punkten des Körpers ein. Diese Berührungen erzielen nicht nur ein angenehmes Körpergefühl. Sie sorgen dafür, dass negative Energien und störende Gefühle angesprochen werden.

Ein Gefühl der Gelassenheit und inneren Befreiung kann sich einstellen.

Diese Methoden werden angewendet, wenn jemand nach Emotionaler Befreiung sucht, einen klareren Blick nach einer Trennung wünscht und sich auf einen neuerlichen Kontaktversuch vorbereiten möchte. 

Stichwort On Off Beziehung.

Eine Anwendung beider Methoden der Energetischen Psychologie kann beide Partner ansprechen. Mein Rat diesbezüglich: Sorgen Sie primär für sich selbst und achten Sie darauf, nicht im Gefühlschaos zu versinken.

Die Methoden werden auch angewandt bei Gefühlschaos und beim Wunsch nach mehr "Innerer Mitte".

Ich biete Ihnen professionelle Beratung durch EFT, TAT und BSFF. Alle drei Methoden wurden von der Energie Psychologie begründet und werden von mir seit vielen Jahren angewendet. Sie möchten ausführliche Informationen dazu?

Dann besuchen Sie die entsprechenden Seiten auf meiner Homepage. Jede psychologische Beratung und Unterstützung wird von mir individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

In der Einzelberatung wie auch im Partnercoaching ist der perfekte Ort für die Anwendung nach einer Borderline Trennung.

Weitere Informationen, wenn Sie Angst vor der Trennung bzw. dem seelischen Trauma danach haben.