Gelassenheit ins Leben bringen
Sie stehen permanent unter Spannung oder leiden darunter, dass Sie selten einen freien Kopf haben? Da sind Sie nicht alleine!
Die permanente Erreichbarkeit des Digitalen Zeitalters aber auch komplexe Beziehungsgeflechte setzen vielen Menschen zu.
Das senkt die Lebensqualität und kann sich sogar negativ auf die Gesundheit auswirken.
Viele Menschen fragen sich deshalb, wie Sie mehr Gelassenheit erreichen können.
Tatsächlich zählt der Wunsch nach mehr Gelassenheit zu den Megatrends der letzten Jahre. Gerade auch Menschen, die im Alltag viel Verantwortung tragen, suchen darin einen Ausgleich.
Man kann Anspannung schließlich nicht permanent mit sich umhertragen. Jeder Mensch braucht einmal einen freien Kopf.
Außerdem trägt es im Privatleben wie im Beruf zur persönlichen Souveränität bei, wenn man nicht alles gleichermaßen ernst nimmt. Ansonsten können daraus Konfliktpotentiale erwachsen. Menschen, die unter Strom stehen, überreagieren schnell.
Auch die Teamfähigkeit sinkt unter diesen Umständen. Die persönliche Anspannung kann auch soziale Bindungen empfindlich auf die Probe stellen. Das macht sich nicht zuletzt im Privatleben bemerkbar.
Aus gutem Grund gibt es deshalb heute viele Ratgeber zum Thema Gelassenheit. Diese Texte verfolgen ganz unterschiedliche Ansätze.
In den meisten Fällen läuft es jedoch auf Praxistipps für mehr Gelassenheit hinaus. Dabei kann es sich um kleine Rituale handeln, die mehr Ruhe in den Alltag bringen sollen.
Mitunter werden Slogans empfohlen, die man in seinem Inneren aufrufen soll, um die herunterzukommen.
Gelassener werden
Mancher Ratgeber empfiehlt auch eine rigorose Zeitplanung, die eine konsequentere Trennung zwischen Arbeit und Leben schaffen soll.
Es gibt noch unzählige andere Tipps. So einleuchtend diese Ratschläge im ersten Moment scheinen, so wenig bewirken sie auf lange Sicht. Die ersehnte Veränderung ist meist nur von kurzer Dauer.
In den ersten Tagen stellt sich möglicherweise ein kleiner Wandel ein. Man ist noch wirklich motiviert und will sein Ziel schaffen.
Wenn sich nach einiger Zeit jedoch wieder Konflikte einstellen, auf der Arbeit Dinge liegen geblieben sind oder private Konflikte in uns brodeln, kippen wir jedoch schnell in alte Verhaltensmuster zurück.
Die Anspannung ist wieder da und wir haben das Gefühl, dass keine Tipps der Welt uns mehr Gelassenheit bringen können. Möglicherweise liegen wir auf der Suche nach unserer inneren Ruhe sogar nachts wach.
Sie haben diese oder ähnliche Erfahrungen selbst gemacht? Das ist frustrierend, aber noch lange kein Grund aufzugeben. Es gibt andere Wege zu mehr Gelassenheit.
Um die innere Anspannung zu lösen und mehr Gelassenheit zu erreichen, müssen Sie die Sache grundlegend angehen.
Jeder Mensch schleppt innere Ängste mit sich umher. Sie resultieren aus schlechten Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben.
Innere Gelassenheit
In manchen Fällen verflüchtigen sich solche negativen Energien wieder. Sie können sich aber auch anstauen.
Gerade in der Liebe kommt das häufig vor. Hier ein Artikel darüber, wie man beruflichen Stress in der Kennenlernphase überwinden kann.
Dann rufen sie immer wieder Befürchtungen wach, die wie ein Schatten über unserem Seelenleben führen. Bestimmte Situationen können wie ein Trigger wirken. Sie rufen diese Ängste und Befürchtungen wach.
Vor unserem Geiste sehen wir dann gleich die kommende Katastrophe. Eine Anspannung, für die es vielleicht gar keinen Grund gibt, macht sich breit. Sie wollen diese beseitigen und mehr Gelassenheit in Ihrem Leben haben?
Dann sollten Sie emotionale Verspannungen auflösen und sich von den angestauten negativen Energien befreien. Es gibt bewährte Maßnahmen, die Ihnen genau dabei helfen.
Die energetische Psychologie hat Techniken entwickelt, die den Körper sanft ansprechen und emotionale Verspannungen auflösen.
EFT, TAT und BSFF erzeugen eine positive Körperwahrnehmung. Diese Techniken sorgen dafür, dass angesammelter emotionaler Ballast einfach von Ihnen abfällt. Nutzen Sie diese effizienten Techniken und Ihr Körper wird aufgebaute Spannungen ablegen.
Das gibt Ihrem Geist die Chance, sich auf eine positive Gegenwart zu konzentrieren. So werden Sie nicht mehr weiter von Ihren inneren Ängsten getrieben. Anspannung verliert sich.
Eine neue Gelassenheit erhält Einzug in Ihr Leben. Sie wird Ihre Lebensqualität grundlegend steigern.
Mit Psychologische Beratung und Hilfe online können sie wahrscheinlich ihre aktuelle Situation wesentlich verbessern.
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